2023年公共營養(yǎng)師每日一練《三級》10月7日專為備考2023年三級考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、順式脂肪酸在室溫下一般為固態(tài)，反式一般為液態(tài)。（）
答 案：錯
解 析：順式脂肪酸在室溫下一般為液態(tài)，而反式一般為固態(tài)。
2、副溶血性弧菌食物中毒在沿海地區(qū)發(fā)生率較高。（）
答 案：對
解 析：副溶血性弧菌嗜鹽，在海水中或含鹽2%～4%的環(huán)境中生長良好，故在沿海地區(qū)發(fā)生率較高。
3、專項調(diào)查表編制的相關(guān)性是指表格中所有的問題都應(yīng)與調(diào)查者有關(guān)。（）
答 案：錯
解 析：相關(guān)性是指與表格中所有的問題都應(yīng)與調(diào)查研究的主題有關(guān)，否則會產(chǎn)生大量的無效信息，干擾對調(diào)查結(jié)果的分析。
4、蛋類以煎炒的烹飪方法為最好。（）
答 案：錯
解 析：米、面、蛋類以煮蒸的烹飪方法最好。
單選題
1、缺鋅對血脂的影響不包括( )。
- A：可以升高血膽固醇
- B：可以升高LDL-C
- C：可以升高TG
- D：補鋅可以升高HDL-C
答 案：C
解 析：缺鈣可致TC和TG升高 鋅 (降)。缺鋅可能引起血脂代謝異常，可升高膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，補充鋅之后可升高高密度脂蛋白膽固醇水平。
2、下列不是體格測量工作實施標準化目的是（）。
- A：權(quán)威化
- B：規(guī)范化
- C：系統(tǒng)化
- D：科學化
答 案：A
解 析：體格測量工作實施標準化目的是使體格測量工作達到規(guī)范化、系統(tǒng)化和科學化。
3、與蛋白質(zhì)代謝有關(guān)的維生素是( )。
- A：維生素
- B：維生素C
- C：維生素B2
- D：維生素B6
答 案：D
4、為使面食中的營養(yǎng)素少受損失，下列做法不正確的是（）。
- A：吃面條時連湯一起喝
- B：做油炸食品時，油溫不宜過高
- C：烙餅時，縮短所用時間
- D：做饅頭時，在發(fā)酵面團中加堿
答 案：D
解 析：堿會破壞蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素。因此，在炒菜、制面食等烹調(diào)過程中，最好避免用堿(蘇打)。
多選題
1、在膳食安排上，可以給他（）的建議。
- A：少吃油膩的食物
- B：多吃蔬菜和水果
- C：完全拒絕吃豬肝和蛋黃
- D：多吃粗雜糧
答 案：ABD
解 析：由于豬肝和蛋黃均為營養(yǎng)價值較高的食物，沒必要完全拒絕，只要合理安排，適量攝入也是可以的。
2、粗脂肪的成分包括（）。
- A：固醇
- B：甘油三酯
- C：磷脂
- D：灰分
- E：色素
答 案：ABCE
3、影響人體基礎(chǔ)代謝的因素包括( )。
- A：性別
- B：年齡
- C：體型
- D：應(yīng)激狀態(tài)
- E：內(nèi)分泌
答 案：ABCE
解 析：影響人體基礎(chǔ)代謝的因素有哪些：
（1）體表面積與體型。基礎(chǔ)代謝消耗的能量隨體表面積增大而增加，瘦高體型的人比矮胖體型的人基礎(chǔ)代謝高?；A(chǔ)代謝與體內(nèi)去脂組織含量的多少也有關(guān)系，去脂組織含量高，基礎(chǔ)代謝也高，因為去脂組織在代謝中的相對耗熱量大于脂肪組織。
（2）年齡。處于生長發(fā)育期的嬰幼兒基礎(chǔ)代謝消耗的能量高，隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝消耗的能量逐漸降低。
（3）性別?；A(chǔ)代謝消耗的能量女性比男性約低5%-10%，但女性在孕期基礎(chǔ)代謝消耗的能量會明顯增高。
（4）內(nèi)分泌。許多腺體分泌的激素對細胞代謝起調(diào)節(jié)作用，如甲狀腺、腎上腺、垂體等，當其分泌失調(diào)時會影響基礎(chǔ)代謝消耗的能量。服用甲殼素可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，能有效改善糖尿病，并能起到輔助治療的作用。
（5）氣溫。炎熱→BM↓；嚴寒→BM↑。
4、維生素B1主要存在（）食物中。
- A：動物的肝臟
- B：肉類
- C：豆類
- D：掛面
- E：全麥面包
答 案：ABCE
簡答題
1、簡述兒童食譜編制原則和方法。
答 案：（1）滿足兒童膳食營養(yǎng)需要。按照《學齡前兒童膳食指南》的要求，膳食應(yīng)滿足兒童需要的能量、蛋白質(zhì)、脂肪以及各種礦物質(zhì)和維生素。不僅品種要多樣，而且數(shù)量要充足，膳食既要滿足兒童需要又要防止過量；并注意易缺營養(yǎng)素如鈣、鐵、鋅等的供給。（2）各營養(yǎng)素之間的比例要適宜。膳食中能量來源及其在各餐中的分配比例要合理，要保證膳食蛋白質(zhì)中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占適宜的比例。要以植物油作為油脂的主要來源，同時還要保證碳水化合物的攝入，各礦物質(zhì)之間也要配比適當。
（3）食物的搭配要合理。注意主食與副食、雜糧與精糧、葷與素等食物的平衡搭配。食物的品種宜豐富多樣化，一周內(nèi)菜式、點心盡可能不重復。每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類（或蛋、魚類）、蔬菜和水果類四大類食物組成，在各類食物的數(shù)量相對恒定的前提下，同類中的各種食物可輪流選用，做到膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營養(yǎng)上的互補作用，使其營養(yǎng)全面平衡。主食做到粗細搭配、粗糧細作，副食葷素搭配、色彩搭配，食物盡可能自然、清淡少鹽。制作面制品可適當加入奶粉，以提高蛋白質(zhì)的供給和營養(yǎng)價值，提高膳食鈣的水平，滿足幼兒生長發(fā)育對鈣的需要。每周安排一次海產(chǎn)食物，以補充碘，安排一次動物的肝臟（約25g/人）以補充維生素A和鐵。
（4）三餐分配要合理。學齡前兒童以三餐兩點制為宜。食物及營養(yǎng)素分配原則如下：早上活動多，早餐、早點共30%；午餐宜豐盛，午點低能量，以避免影響晚餐，午餐加午點40%；晚餐較清淡，以避免影響睡眠，晚餐30%。
（5）注意制作和烹調(diào)方法。學齡前兒童咀嚼和消化能力仍低于成人，他們不能進食一般家庭膳食和成人膳食。此外，家庭膳食中的過多調(diào)味品，也不宜兒童食用。因此，食物要專門制作，軟飯逐漸轉(zhuǎn)變成普通米飯、面條及面點。肉類食物加工成肉糜后制作成肉糕或肉餅，或加工成細小的肉丁食用；蔬菜要切碎、煮軟；盡量減少食鹽和調(diào)味品的食用；烹調(diào)方式多采用蒸、煮、燉等；每天的食物要更換品種及烹調(diào)方法，1周內(nèi)不應(yīng)重復，并盡量注意色香味的搭配。將牛奶（或奶粉）加入饅頭、面包或其他點心中，用酸奶拌水果色拉也是保證膳食鈣供給的好辦法。隨著年齡的增長應(yīng)逐漸增加其攝入食物的種類和數(shù)量，烹調(diào)方式也應(yīng)逐漸向成人膳食過渡。
2、現(xiàn)有一市售某種餅干的營養(yǎng)標簽如表示。
請進行如下計算和評價：（1）能量密度計算和評價。（2）營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)和評價。能量密度計算和評價。
答 案：食品標簽數(shù)據(jù)如表1所示，按照成人男性正常值查找能量膳食推薦攝入量：能量數(shù)值是2400kcal。①計算能量密度：能量密度=一定量食物提供的能量÷能量推薦攝入量=466÷2400=0.19。②進行食物營養(yǎng)評價：餅干的能量是466g/100g，能量密度是0.19，提示對于成人來說，100g餅干就可提供全天近1/5的能量，故是高能量食物。
3、（1）請回答：按標準每日應(yīng)提供多少能量？
答 案：每日能量需要量的計算①該女性的標準體重（kg）=身高－105=165－105=60kg；
②該女性BMI=體重（kg）÷[身高（m）]2=68÷（1.65）2=25，故該女性屬于超重（24~27.9）；
③每天應(yīng)提供能量（kcal）=能量供給標準×標準體重=60×30=1800kcal。